Téléphone français/suédois : + 33 6 88 83 08 26 / +46 73-718 80 18
Psychologue basée à Stockholm (Suède)
Psychologue-Psychothérapeute
Neuropsychologie
Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles (TCCE)
Introduction
Si vous vous intéressez à ce site, c'est parce qu'il y a dans votre vie (ou dans celle d'un de vos proches) un ou plusieurs aspects ou problèmes qui simplement vous gênent ou vous font plus gravement souffrir.
Ils peuvent parfois nuire à la qualité de vos relations avec les autres, ou à votre efficacité personnelle.
Ils peuvent se manifester dans le travail, à l'école ou auprès de votre entourage proche, ou encore être source d'ennuis et de difficultés simplement pour vous-même.
Il est même possible que ce soit sur l'insistance des autres que vous soyez amené à souhaiter prendre conseil auprès d'un spécialiste.
Quoi qu'il en soit, vous vous apprêtez à décider de passer à l'action et d'essayer de changer les choses. Mais ce n'est pas facile.
Ce site se veut donc une première étape pour vous aider à appréhender ce qu'est un psychologue de façon générale, et ce que je peux vous proposer, avec les spécificités qui sont les miennes.
« La vie ce n'est pas d'attendre que l'orage passe,
c'est d'apprendre à danser sous la pluie. »
Sénèque
Mon parcours
Psychologue depuis 2010
Diplômée depuis 2010 d'un Master 2 de Psychologie spécialisé en neuropsychologie, j'ai exercé durant 10 années au sein d'une équipe pluridisciplinaire, auprès d'adultes en situation de handicap moteur et/ou cognitifs.
En 2015, soucieuse d'apprendre et d'aider au mieux mes patients, j'ai souhaité me former aux TCCE (Thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles).
Cette formation de 3 ans réalisée à l'AFTCC m'a amenée à élargir mon champ d'intervention et à démarrer en 2018 des prises en charge en libéral, activité à laquelle je me consacre aujourd'hui exclusivement.
Actuellement, je fais l'expérience d'une expatriation en Suède, à Stockholm.
Mon activité libérale est donc axée :
- en visio auprès d'adultes francophones résidants dans le monde entier et n'ayant pas de psychologue à proximité
- en présentiel auprès d'enfants et d'adultes francophones expatriés à Stockholm
Qu'est ce que la psychologie?
Les psychologues reconnaissent et respectent les personnes dans leur dimension psychique.
Ils aident les personnes de tout âge à vivre mieux, en meilleure santé et à mettre à profit leur existence.
Tous les psychologues n'ont pas le même parcours ni reçu la même formation, mais ont au minimum un Bac+5. Chacun développe des particularités propres à la méthode et techniques employées, et les adapte selon le fonctionnement et les besoins de chacun : psychanalyse, TCCE, systèmie, intégrative, humaniste...).
Pas toujours facile de s'y retrouver, d'où l'importance de questionner sur les pratiques proposées!...
Quelle que soit son orientation, le psychologue se doit de respecter le code de déontologie de sa profession, comprenant notamment le secret professionnel, le respect de l'autonomie, de la liberté et de la dignité.
A la différence du psychiatre, le psychologue n'est pas médecin.
Il ne pose donc pas de diagnostic précis et ne délivre pas de médicaments.
Quel que soit votre choix, assurez-vous de vous sentir bien dans la relation avec votre thérapeute.
L'empathie, l'authenticité, la chaleur et le professionnalisme me semblent des pré-requis indispensables.
Quelques mots sur la neuropsychologie
Branche de la psychologie qui fournit une compréhension scientifique des relations qu'entretiennent le cerveau et les fonctions cognitives (langage, perception visuelle, mémoire, concentration, planification, flexibilité, inhibition...)
Evaluation au moyen d'un entretien et d'outils psychométriques dans une perspective diagnostique et pronostique.
Rééducation des troubles cognitifs afin de réduire et/ou compenser les troubles du patient et améliorer son autonomie personnelle, sociale et professionnelle.
Information à propos des troubles cognitifs et du comportement, auprès du patient, des familles et des proches. L'objectif est d'éclairer pour mieux s'ajuster, d'apaiser les relations entre le blessé et les proches, de déculpabiliser...
Je réoriente généralement les demandes d'évaluation afin de bénéficier du regard d'une équipe pluridisciplinaire : vers l'hôpital (service neurologie ou gériatrie), vers un établissement/service spécialisé, vers des neuropsychologues libérales équipées de tests normés.
En revanche, j'accueille les demandes de soutien, d'information et de rééducation des troubles cognitifs, comportementaux et émotionnels de patients cérébrolésés (traumatisme crânien, AVC, tumeur, anoxie cérébrale...) ou présentant une pathologie neurologique évolutive ou présentant un trouble neuro-développemental.
Quelques mots sur les TCCE
(Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles)
Mes comportements = ce que je fais
Mes pensées = ce que je me dis
Mes émotions = ce que je ressens
Qu'est-ce qu'une TCCE?
La thérapie comportementale, cognitive et émotionnelle est une thérapie "brève", validée scientifiquement, qui porte sur les interactions entre pensées, émotions et comportements. Elle vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité. Elle cible également l'écoute des sensations corporelles, la reconnaissance et l'accueil de ses émotions.
Les TCC se concentrent sur les problèmes actuels de la personne, tout en prenant en compte leurs causes historiques.
Objectifs d'une TCCE :
Elle aide la personne à mieux comprendre les schémas de pensées négatives à l'origine de comportements inadaptés qui peuvent être source de détresse psychique. La TCCE vise à, progressivement, dépasser les symptômes invalidants, tels les rituels, les vérifications, le stress, les évitements, les inhibitions, les réactions agressives, les cognitions erronées, les pensées automatiques dysfonctionnelles ou la détresse à l'origine de souffrance psychique. Par ailleurs, une TCCE vise à accompagner la personne dans l'acquisition de compétences utiles pour faire face à de nouvelles difficultés.
Pour qui, pour quoi?
Ces thérapies sont indiquées pour toute personne en souffrance (enfants, adolescents, adultes et personnes âgées) désireuse de retrouver un mode de vie autonome et suffisamment motivée pour s'investir dans un programme de soin qui nécessite une implication pendant et entre les séances.
Quelle efficacité?
Les recherches portant sur l'évaluation de l'efficacité des TCCE ont permis de conclure qu'elles constituaient des thérapies efficaces, notamment pour :
- Dépressions, troubles bipolaires
- Anxiété et attaque de panique
- Phobies (agoraphobie, phobie sociale, phobies spécifiques : animaux, etc.)
- Etat de Stress post Traumatique
- Troubles Obsessionnels Compulsifs
- Trouble des Conduites Alimentaires
- Problèmes relationnels
...
Les TCCE peuvent être utilisées seules ou associées à une prise médicamenteuse. ceci dépend de la nature et de la gravité du problème de chaque patient.
Le style du thérapeute :
Le thérapeute participe beaucoup, et explique le fonctionnement de la thérapie avec un langage accessible et de l'empathie. Une TCC se veut interactive, pédagogique et explicite, collaborative et égalitaire.
L'expatriation
L'expatriation apporte son lot d'Aventures enthousiasmantes !
Mais vivre à l'étranger c'est aussi affronter de nouveaux challenges dans un pays inconnu...
Voici quelques exemples de problématiques pouvant être rencontrées :
Difficultés d'adaptation
Celles des adultes ou bien celle des enfants, ce qui peut entrainer de la culpabilité et un sentiment d'impuissance chez les parents
Nouvelle langue, nouvelle culture, nouvelles coutumes !
L'isolement
L'éloignement avec la famille, les amis et le changement de statut quand l'un dans le couple a dû arrêter sa carrière professionnelle pour suivre son conjoint..
La barrière linguistique est souvent la première difficulté, et peut amener à un repli sur soi.
Quand demander l'aide d'un psychologue ?
Quand on a l'impression de ne plus pouvoir faire face aux difficultés seul..
Quand on ne sait plus comment communiquer afin d'apaiser les tensions au sein de son couple ou de sa famille..
Quand on ne sait plus comment aider ses proches inquiets du changement d'environnement..
...
Consultations et Tarifs
Le psychologue n'étant pas médecin, mes consultations ne peuvent pas être remboursées par l'Assurance Maladie.
En revanche, certaines mutuelles françaises proposent un remboursement total ou partiel des rendez-vous, sous forme de forfait annuel ou au nombre de séance : pensez à vous renseigner auprès de votre mutuelle.
Séance individuelle
au cabinet
65 euros
Durée :
Adultes : 50 min
Enfants : 30 à 50 min
Modalité à préciser
ensemble
Séance individuelle
en Visio
65 euros
Durée : 50 minutes
En cas d'éloignement géographique
En période de crise sanitaire
Ou tout simplement si ce mode
de consultation vous arrange
Uniquement avec les adultes
Prendre rendez-vous
Par mail : dussutour.eloise@gmail.com
Par téléphone : laissez-moi un message vocal et je vous recontacterai dès que possible :
Portable français : +33 6 88 83 08 26
Portable Suédois : +46 73-718 80 18
Journées de consultation :
Du lundi au vendredi de 9h à 17h
Autres créneaux horaires envisageables sur demande, à définir ensemble
Pour me contacter :
Numéro Adeli : 459305736
Numéro SIREN : 832 595 722
Adresse :
STOCKHOLM (Stora Essingen)
Téléphone français/suédois : + 33 6 88 83 08 26 / +46 73-718 80 18
Informations et liens utiles
À portée de clic
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Rubrique en cours de création
En cas d'urgence psychiatrique
Europe : 112
France :
SAMU : 15 (en cas de risque suicidaire imminent)
Pour une écoute professionnelle (infirmier ou psychologue) gratuite et confidentielle 24h/24 et 7j/7, pour vous ou vos proches : 3114
Autres ressources :
Suicide Ecoute : 01 45 39 40 00
SOS Amitié : 09 72 39 40 50
Fil Santé Jeunes (12-25 ans sur le thème de la santé, sexualité, amour, mal-être... de 9h à 23h : 0 800 235 236